Humor

Stress abbauen durch Lachen

Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass Personen, die viel und regelmäßig lachen, in der Regel weniger gestresst sind, als Personen, die komplett ernst durch ihr Leben gehen. Klingt ja auch ganz logisch. Seien Sie daher nicht zu verbissen und grimmig, sondern lachen Sie mehr. Sie wissen mit Sicherheit am besten selbst, was Sie am lustigsten finden. Das Internet bietet heutzutage etliche Möglichkeiten, uns zum Lachen zu bringen. Nehmen Sie sich doch einfach jeden Tag 30 Minuten Zeit und schauen Sie sich auf YouTube lustige Videos an. Ob das die typischen Katzenvideos sind oder Ihr Lieblingscomedian ist, ist dabei völlig egal. Die Hauptsache ist, dass Sie dabei lachen können.
Untersuchungen haben außerdem gezeigt, dass ein ausgeprägter Humor das Immunsystem stärkt. Es ist daher das perfekte Mittel gegen Stress, der dieses bekanntlich schwächt.
Humor verbindet Menschen. Wenn Ihre Freunde den gleichen Humor haben wie Sie, dann ist das umso besser. Treffen Sie sich regelmäßig mit Ihren besten Freunden, das pflegt erstens die Beziehungen zu Ihnen und zweitens können Sie mit Ihnen am besten zusammen lachen, denn Lachen ist ansteckend.